キューバ

• 無許可のタクシー運転手と自称ツアーガイドは、カテドラル広場、カピトリオ、クルーズ船のターミナルなどの主要な観光地付近でしばしば観光客を狙い、隠れた料金や劣悪なサービスを明らかにする前に、割高な料金で乗車やツアーを提供します。サービスを受け入れる前に、必ず希望する通貨で合計料金を交渉し確認してください。認可されたタクシーには公式の標識とメーターがあるはずですが、多くは交渉された固定料金で運営されています。ツアーについては、路上での提案を受け入れるのではなく、信頼できる代理店やホテルを通じて予約し、現金払いで本物の地元体験を提供すると言ってあなたに近づくガイドには注意してください。
• オールド・ハバナや観光地全体の路上販売業者は、コイーバやモンテクリストなどの本物のキューバブランドだと主張する格安の葉巻を積極的に売り込みますが、これらは通常、低品質の劣悪なタバコや潜在的に有害な材料で作られた偽物です。本物のキューバの葉巻は、公式の印章と適切な文書を備えた政府認可の店舗（ラ・カサ・デル・ハバノ）でのみ販売されています。これらの偽の葉巻はお金を無駄にするだけでなく、健康問題を引き起こす可能性もあり、自国の税関で没収され、罰金につながる可能性があります。

• キューバの医療制度は、熟練した専門家を抱えていますが、薬品、医療機器、絆創膏や消毒薬などの基本的な物資の深刻な不足に直面しています。処方薬（元の容器に処方箋付きで）、市販の鎮痛剤、下痢止め薬、絆創膏、消毒クリーム、その他必要な特定の薬品を含む包括的な医療キットを持参してください。薬局が特定の薬や受け入れ可能な代替品を持っていない可能性があるため、処方薬は多めに持参してください。重大な医療事態では適切な治療のために他国への移送が必要になる場合があるため、医療搬送をカバーする旅行保険の検討をお勧めします。
• キューバの水道水は一般的に処理されていますが、老朽化したインフラと時折の供給中断が、特に主要観光地の外で水質に影響を与える可能性があります。胃が敏感な旅行者はボトル入りの水を使用するべきで、観光地では広く利用可能ですが、小さな町では不足する場合があります。歯を磨く際はボトル入りまたは沸騰させた水を使用し、水源に確信がない限り飲み物の氷は避けてください。水道水で洗浄された可能性のある生の農産物には注意し、清潔で地元客で賑わっているように見えるレストランや食品販売業者を選んでください。

• キューバへの旅行前に、麻疹・おたふく風邪・風疹（MMR）、ジフテリア・破傷風・百日咳、水痘、ポリオ、年次インフルエンザワクチンなど、すべての定期予防接種が最新であることを確認してください。CDCは、完全な有効性を確保するために、旅行の少なくとも4〜6週間前に更新することを推奨しています。成人は破傷風の追加接種が過去10年以内に最新であることを確認するべきです。入国には必要ありませんが、定期予防接種を最新に保つことは、自国よりもキューバで一般的な可能性のある病気から保護し、医療が必要な場合に複雑化を避けることができます。
• A型肝炎ワクチンは、高級な宿泊施設でも汚染された食品や水を介して感染する可能性があるため、キューバへのほとんどの旅行者に強く推奨されます。最適な保護のため、ワクチンは旅行の少なくとも2週間前に接種するべきです。腸チフスワクチンも、特にストリートフードを食べる予定がある場合、田舎を訪れる場合、または友人や親戚と一緒に滞在する場合には推奨されます。これらの食品や水を介する病気は、多くの先進国よりもキューバでより一般的であり、ワクチンは異なる衛生基準にさらされる可能性のある旅行者に重要な保護を提供します。

• ハバナのプラサ・デ・アルマスやトリニダードの中央広場のような場所で、自発的な音楽演奏が定期的に行われる地元の広場や公園で夕方を過ごし、キューバの驚くべき音楽的遺産を受け入れてください。これらの集まりは、地元の人々と訪問者が交流しながらソン、サルサ、ルンバ、その他の伝統的なキューバのリズムを楽しむことができる本物の文化体験を提供します。多くの広場には生演奏バンド、ダンスパフォーマンス、親切な地元の人々から基本的なダンスステップを学ぶ機会があります。音楽家にチップを渡すための小額の紙幣を持参し、ダンスに加わることを恥ずかしがらないでください。キューバ人は忍耐強い教師であり、彼らの文化に興味を示す訪問者を感謝します。
• 有名なビンテージのアメリカ車や通常のタクシーに乗る前に、常に料金を交渉し、正確な価格を確認してください。通貨（キューバペソ、米ドル、またはユーロ）を指定し、停車や待ち時間を含む合計費用について両者が理解していることを確認してください。キューバの運転手は一般的に誠実ですが、言語の壁や流通している異なる通貨のため、料金に関する誤解がよく発生します。ホテルやカーサ・パルティクラール（民泊）の所有者に、主要な目的地への典型的なタクシー料金を尋ね、GPSが広く利用できず、革命以来多くの道路の名前が変わっているため、運転手に見せるためにスペイン語で住所を書いてもらうことを検討してください。

• キューバは一党制国家であり、政治的反対が容認されず、会話が他の人に聞かれて当局に報告される可能性があるため、公共の場でキューバの政治、政府、または政治家について議論する際には極度の注意を払ってください。キューバ人は信頼できる個人に個人的に見解を共有することがありますが、政治的な議論を始めることは避け、会話が政治的になった場合は礼儀正しく話題を変えてください。これはキューバ滞在中のソーシャルメディアの投稿にも及びます。インターネット活動が監視される可能性があるためです。会話を文化、音楽、食べ物、その他の非政治的な話題に集中させ、誰も危険にさらすことなく地元の人々との意味のある交流を楽しんでください。
• 軍事施設、政府の建物、警察署、その他の治安関連施設の周辺では写真撮影の規制が厳しく実施されており、違反すると拘束、尋問、機器の没収、深刻な法的結果を招く可能性があります。これには空港、港、工業施設も含まれます。特に宗教儀式や私的な場面では、個人を撮影する前に必ず許可を求めてください。カジュアルな場面であっても、警察官、軍人、政府関係者の写真撮影は避けてください。疑問がある場合は、ガイドや地元の連絡先に写真撮影が適切かどうかを尋ねてください。規則は他の多くの国よりも厳しい場合があります。

キューバでのチップ文化は非常に高く評価されており、控えめな政府給与を得ているサービス業従事者にとってしばしば不可欠であり、キューバペソよりも外国通貨（米ドル、ユーロ、またはカナダドル）が強く好まれます。レストランでは、良いサービスに対して料金の10〜15%が標準ですが、一部の観光レストランは自動的にサービス料を追加するため、請求書を注意深く確認してください。カーサ・パルティクラール（民泊）のホストには一晩あたり2〜5米ドルが適切で、ホテルの清掃スタッフは一日あたり1〜2米ドルを歓迎します。タクシー運転手は通常、料金の10%または最も近い便利な金額に切り上げたものを受け取ります。ツアーガイドは、グループの規模とサービスの質に応じて、一日あたり5〜10米ドルを受け取るべきです。レストランや広場で演奏する音楽家は1〜5米ドルのチップを歓迎し、トイレの案内係は小銭を期待します。キューバの経済では小額のチップでも意味があるため、日常のやり取りには小額の外国紙幣を持ち歩くことが不可欠です。

キューバの熱帯気候には、綿やリネンなどの軽量で通気性の良い生地が適していますが、服装規定は場所や場面によって大きく異なります。カジュアルな日中の観光には、ショートパンツ、Tシャツ、歩きやすい靴が完全に適していますが、非常に露出度の高い服装は望ましくない注目を集める可能性があります。より上質なパラダール（個人経営レストラン）や高級ホテルのレストランでの夕食には、通常スマートカジュアルな服装が必要です - 男性は襟付きシャツ、女性はドレスまたはきちんとしたパンツで、つま先が覆われた靴が好まれます。ビーチリゾートは当然もっとリラックスしていますが、プールやビーチエリアを離れる際にはカバーアップが期待されます。太陽は年間を通じて強烈なので、保護のために広縁の帽子、サングラス、薄手の長袖シャツを持参してください。ホテルやレストランでは冷房が強い場合があるため、室内用に薄手のセーターやジャケットを持参してください。

キューバの宗教的な景観は非常に複雑で、スペインの植民者がもたらしたカトリックの伝統と、奴隷にされたアフリカ人が保存し適応させたサンテリア（レグラ・デ・オチャとも呼ばれる）のようなアフロ・キューバの精神的な慣習が融合しています。多くのキューバ人は、カトリックの聖人がアフリカのオリシャ（神々）に対応するという融合的な形態の宗教を実践しています。ハバナのカテドラルのようなカトリック教会を訪れる際は、肩を覆い長いズボンやスカートを着用して控えめな服装をしてください。サンテリアの儀式や聖堂では、撮影前に許可を求め、招待されない限り宗教的な物に触れないことで敬意を示してください。クリスマスやイースターのような主要なカトリックの祝日は、伝統的なアフロ・キューバの祭りと並んで祝われます。一部のカトリック教徒は金曜日に肉を控えることを守っており、レストランのメニューに影響を与えます。ユダヤ教やプロテスタントのコミュニティは小規模ですが存在し、特にハバナに見られます。宗教的な場所や慣習には常に判断ではなく好奇心を持って接し、多くの精神的信念が自分自身の文化的背景と大きく異なる可能性があることを受け入れてください。